assalamualikum...
hai semua pembaca...apa kabo?harap2 semua ok..kami di uitm dah nak final exam.so, kami memang mgu bz ni..k skg topik yang agak membosan kan pembaca akan di tuliskan di ruangan kali ini...kalau tak suka buat tak tau je ya..sebenarnya kita masih tak sedar apa kepentingan bersenam...kalau tau, kenapa masih ramai yang tidak amil berat tentang kepentingan bersenam...ha jawab....ni, mari kita kongsi bersama...
hai semua pembaca...apa kabo?harap2 semua ok..kami di uitm dah nak final exam.so, kami memang mgu bz ni..k skg topik yang agak membosan kan pembaca akan di tuliskan di ruangan kali ini...kalau tak suka buat tak tau je ya..sebenarnya kita masih tak sedar apa kepentingan bersenam...kalau tau, kenapa masih ramai yang tidak amil berat tentang kepentingan bersenam...ha jawab....ni, mari kita kongsi bersama...
- nampak smart
- sehat dalam dan luar
- rasa lebih fit dari orang lain-try lumba lari dgn diorang....
- dapat seimbangkan berat badan.
- tidur lebih lena.
- suami tak akan lari-kepada wanita2
- jimat kos perubatan bila tua
- ramai awek minat-lelaki je
cara yang paling berkesan adalah
- jogging di waktu pagi/ptg-30 minit-1 jam
- bersukan-badminton, bola sepak, bola jaring and so on
- pergi gym
- pergi ke pool
- pergi ke pusat beli belah-ole-ole...pusing 40 kali pun tak apa
- ajak bf/gf g jalan2 kat tasik-20 pusingan
- berbasikal pusing shah alam
- poco-poco 40 kali ulang
sebenarnya dia juga akan membentuk disiplain dalam diri kita terutamanya pasal makan dan masa kita membuat aktiviti..berusahalah untuk kebaikan anda dan jangan anggap remeh tentang kesihatan kerana yang menanggung sakit adalah anda..kalau berjaya, tahniah kepada sesiapa yang nak berubah...semoga berjaya
No comments:
Post a Comment